Make your own move in change:
Online traject om positief om te gaan met verandering
Hier vind je:
- Je eigen werkboek om de theorie persoonlijk om te buigen naar de praktijk.
- 16 video's die jou op je eigen ritme veerkrachtiger maken in het omgaan met verandering.
- Samenvatting van jouw steps to change die je kan bekijken waar en wanneer je wilt.
Video 1: Welkom
In deze video vertel ik je wat je concreet mag verwachten van het online traject “Make your own move in change”.
Video 2: Het enige wat zeker is, is dat alles verandert
In deze video vertel ik je:
- Wat verandering betekent
- Waarom we bang zijn voor verandering
Zodat je:
- Meer rust in de chaos van verandering ervaart.
- Zaken die je niet langer dienen, kan loslaten.
- Vrede hebt met het feit dat alles voortdurend verandert.
Video 3: Hoe ga jij om met verandering?
In deze video:
- Ontdek jij hoe je van nature omgaat met verandering.
- En wat dit betekent voor jezelf en voor je omgeving.
Zodat je:
- Kan stoppen met vechten tegen een situatie die niet te veranderen is.
- Meer moed krijgt om buiten je comfortzone te durven treden.
Video 4: Hoe adopteer jij verandering?
In deze video:
- Krijg je inzicht in de verschillende manieren hoe je verandering kan adopteren.
- Ontdek jij wat jouw spontane manier is.
- Leer je welke andere kenmerken je beter helpen om te gaan met jouw verandering.
Zodat je:
- Verandering meer aanvaardt.
- Met ander gedrag soepeler meebeweegt met jouw verandering.
Video 5: De verandercyclus: begrijp je emoties bij verandering
In deze video:
- Krijg je inzicht in de verandercurve van Kubler-Ross.
- Leer je je emoties bij verandering begrijpen en krijg je inzicht in wat je voelt en hoe je handelt bij verandering.
- Wordt helder hoe jij de fasen van ontkenning, weerstand en kansen zien doorloopt.
Zodat je:
- Beter kan omgaan met verandering.
- Beter bij jezelf blijft bij het nemen van een beslissing.
- Jezelf vindt en de antwoorden bij jezelf ontdekt
- Aankomt bij jezelf, geaard met verandering omgaat en jezelf, anderen en de situatie meer accepteert.
Video 6: Verandering: een nieuwe kans voor wat echt belangrijk is
In deze video:
- Krijg je inzicht in het verband tussen behoeften en verandering.
- Leer je waarom je heftig op verandering reageert
- Ga je andere mogelijkheden zien om om te gaan met de verandering
Zodat je:
- Beter weet wat je wil.
- Beter bij jezelf blijft bij het nemen van een beslissing.
- Bij een verandering het antwoord bij jezelf vindt.
- Geen energie meer steekt in zaken waar je geen invloed op hebt en zelf jouw invloed vergroot.
Video 7 – deel 1: Loslaten van vooropgestelde ideeën geeft ruimte aan verandering
In deze video:
- Krijg je inzicht in het effect op verandering bij het vasthouden aan of loslaten van vooropgestelde ideeën.
- Krijg je inzicht in het ontstaan van vooropgestelde ideeën.
- Leer je hoe je hen kan loslaten om zo ontspannen om te gaan met verandering.
Zodat je:
- Stopt met vechten tegen een situatie die niet te veranderen is.
- De situatie kan loslaten en meer veerkracht en energie ervaart.
- Meer veerkracht behoudt in de drukte van je leven.
- Jezelf, anderen en de situatie meer accepteert.
Video 7 – deel 2: Loslaten van vooropgestelde ideeën geeft ruimte aan verandering
In deze video:
- Krijg je inzicht in het effect op verandering bij het vasthouden aan of loslaten van vooropgestelde ideeën.
- Krijg je inzicht in het ontstaan van vooropgestelde ideeën.
- Leer je hoe je hen kan loslaten om zo ontspannen om te gaan met verandering.
Zodat je:
- Stopt met vechten tegen een situatie die niet te veranderen is.
- De situatie kan loslaten en meer veerkracht en energie ervaart.
- Meer veerkracht behoudt in de drukte van je leven.
- Jezelf, anderen en de situatie meer accepteert.
Video 8: Ontdek jouw groeipotentieel om om te gaan met verandering
Het leven is niet te voorspellen. In ons en om ons heen vindt voortdurend verandering plaats. Een verwachte verandering vinden we heel gewoon. Maar bij een onverwachte verandering ervaren we vaak weerstand. We schrikken ervan, worden boos, verdrietig en opstandig. Als gebeurtenissen je een onverwachte kant op duwen, ontstaat er chaos. Door te plannen, te piekeren, te analyseren en controle uit te oefenen willen we weer grip krijgen op de situatie. Een natuurlijke en begrijpelijke reactie. Maar … ze werkt niet. Integendeel, ze is contraproductief.
In deze video ontdek je jouw groeipotentieel om om te gaan met verandering.
Video 9: Je gevoeligheid als krachtbron bij verandering
In deze video:
- Leer je omgaan met je gevoeligheid als krachtbron bij verandering.
- Krijg je inzicht in je afweermechanismen.
Zodat je:
- Rust in de chaos van de verandering ervaart.
- In contact blijft met jezelf en met je eigen waarde.
Video 10: Je emoties uitdrukken om verbindend te communiceren bij verandering
In deze video:
- Leer je de vier stappen van verbindend communiceren in te zetten om je emoties uit te drukken.
- Krijg je zicht in de kracht van de ik-boodschap.
Zodat je:
- Beter kan omgaan met jouw verandering.
- Nieuwe mogelijkheden ontdekt in een situatie die vast loopt.
- Meer veerkracht behoudt in de drukte van het leven.
- Zelfstandig de antwoorden op je vragen vindt.
Video 11: Geef betekenis aan je verandering
In deze video geef je betekenis aan jouw verandering.
Zodat je:
- Nieuwe mogelijkheden ontdekt als je vastloopt in je verandering.
- Er op vertrouwt dat het goed komt.
Video 12: Positief denken om veerkrachtig met verandering om te gaan
In deze video:
- Leer je wat positief denken is en de invloed ervan op omgaan met verandering.
- Ontwikkel je je veerkracht met positief denken.
Zodat je:
- Beter kan omgaan met een grotere uitdaging waarbij zekerheden weg zijn.
- Nieuwe mogelijkheden ontdekt.
- Meer veerkracht behoudt.
- Met meer vertrouwen in het leven staat.
Video 13: Ga met durf en zelfvertrouwen je verandering tegemoet
In deze video:
- Leer je hoe angst je niet langer in je comfortzone houdt.
- Leer je hoe je moedig omgaat met verandering, inclusief de angst
- Zet jij jouw stappen van angst naar verlangen naar zelfvertrouwen
Zodat je:
- Beter kan omgaan met jouw verandering.
- Nieuwe mogelijkheden ontdekt.
- Meer zelfvertrouwen krijgt bij het omgaan met jouw verandering.
Video 14: Boor jouw krachtbronnen aan
In deze video:
- Ontdek je jouw krachtbronnen
- Zet je deze in in jouw verandering
Zodat je:
- Sterker in je schoenen staat en je je mentaal sterk voelt.
- Nieuwe mogelijkheden ontdekt.
- De antwoorden bij jezelf ontdekt.
- Met meer vertrouwen in het leven staat.
Video 15: Hoe positief omgaan met verandering in jouw leven?
In deze video:
- Leer ik je graag wat Boeddha ons leert over omgaan met verandering.
- Vertel ik je de belangrijkste sleutel bij omgaan met verandering, namelijk stoppen met vechten.
- Leer je hoe je verandering een plek kan geven in je leven.
Zodat je veerkrachtig en positief kan omgaan met verandering in je leven en werk.
Video 16: Neem de regie zelf in handen
Omgaan met een onverwachte verandering is een ontwikkeling waarbij je nieuwe mogelijkheden krijgt en nieuwe vaardigheden leert om met de verandering om te kunnen gaan. Je groeit als mens.
Je bent, samen met iedereen, onderdeel van de verandering die in ons en buiten ons voortdurend plaats vindt. Je laten meevoeren met die stroom en je verwonderen over wat je tegenkomt, versterkt jouw persoonlijk leiderschap bij het omgaan met verandering.
Het vraagt moed en wijsheid om je persoonlijk leiderschap te nemen bij verandering, de regie zelf in handen te nemen en bewust te kiezen in hoe je ermee omgaat.
Vraag een gratis intakegesprek
en we bekijken samen wat het beste traject is voor jou.
Als de wind van verandering waait, bouwen sommige mensen muren en anderen windmolens.
-Chinees gezegde-
