Carrièreswitch na een burn-out: Hoe je opnieuw kunt beginnen.

, , , , , ,
Soms moet je accepteren dat bepaalde dingen nooit meer worden zoals ze worden. Samen veerkrachtigEen burn-out is een ingrijpende ervaring die je zowel fysiek als mentaal uitput. Het voelt alsof je vastzit in een situatie waaruit je geen uitweg…

Is jouw job future proof? Met deze drie tips zet je de stap naar loopbaanzekerheid.

, , , , , ,
Als we geen prioriteit geven aan ons leven, zal iemand anders het voor ons doen. Greg McKeown Ruim vijftig jaar geleden was het idee van voortdurende verandering eerder iets abstract voor iemand die vanaf de geboorte tot aan zijn dood in…

Loslaten en accepteren: in 3 stappen van loslaten naar accepteren

, , , , , ,
Als je vast zit, gaan we vaak van alles doen om los te maken wat er vast zit. We beginnen van alles te doen. Een natuurlijke en normale reactie. Het is goed dat je inziet dat mensen of een situaties die je niet meer dienen, moet loslaten. Maar…
psycholoog duffel

Ontdek in het verhaal van Dave hoe hij na een burn-out persoonlijk leiderschap neemt over zijn leven en werk

, , , , , , , , ,
Er gaat niets boven het terugkeren naar een plaats  die ongewijzigd blijft om vervolgens te ondervinden dat jijzelf veranderd bent. Nelson MandelaVan vechten om “het te maken” …Dave komt mijn praktijk binnen. Wat in mekaar gedoken en…
psycholoog duffel

Word je voortdurend afgeleid? In vijf stappen naar focus en meer energie

, , , ,
Het is pas gedoe als je er een gedoe van maakt. Mindful Netwerk We worden per dag gemiddeld 240 keer onderbroken door externe factoren. De snelheid en van die voornamelijk digitale prikkels neemt ook almaar toe. Je focus bewaren is dan ook…
psycholoog duffel

Hoe doe je dat, je hoofd leeg maken? Drie tips om tot rust te komen

, , , , , ,
Als je troebel water met rust laat, Wordt het vanzelf helder. Lao Tse Ons hoofd is als een overgelopen theekopje Er was een jongeman die heel graag wilde leren van de meester en vroeg hem te onderwijzen over het leven. De meester…
psycholoog duffel

Omgaan met onzekerheid: deze drie tips helpen je

, , , , ,
"Wat het huidige moment ook bevat, accepteer het alsof je het gekozen hebt." Eckhart TolleDe aanhoudende coronacrisis brengt onzekerheid mee. Ondertussen weten en ervaren we dat onzekerheid een deel van ons leven geworden is. Deze onzekerheid…
psycholoog duffel

Gelukkig worden: hoe doe je dat? Tien tips om geluk te omarmen.

, , , , , , , , , ,
Als iemand die ik begeleid, zegt: "ik heb mijn bestemming gevonden", ervaart mijn coachee een diep gevoel van "ik kom thuis", "ik ben op koers" of "ik kan nu al mijn potentieel gebruiken". Een heel waardevol, mooi en krachtig moment. Ik krijg…
psycholoog duffel

Stap één bij verandering: kijken naar wat er is

, , , , , , , , ,
Wat zou moeten zijn, is niet.Daaruit kun je dan ook geen groei verwachten.Bruno-Paul de RoeckDe mensen die bij mij in therapie komen, willen graag iets aan zichzelf veranderen. Ze denken: Hoe ik nu ben of wat ik nu doe, is niet goed. Leer mij…
psycholoog duffel

Hoe weet ik welke job bij mij past? Vijf tips om jouw richting te kiezen.

, , , , , , , , , , ,
In mijn praktijk als loopbaancoach kom ik vaak mensen tegen die niet verbonden zijn met hun werk. ’s Morgens vertrekken ze meestal met tegenzin naar hun werk en ’s avonds keren ze zonder voldoening naar huis. Zo slepen ze zich door hun werkleven…