Loslaten en accepteren: in 3 stappen van loslaten naar accepteren
Als je vast zit, gaan we vaak van alles doen om los te maken wat er vast zit. We beginnen van alles te doen. Een natuurlijke en normale reactie. Het is goed dat je inziet dat mensen of een situaties die je niet meer dienen, moet loslaten. Maar werken en doen om los te laten, werkt niet. Integendeel: je geraakt er nog meer in verstrikt en er nog meer aan vast.
Hoe je loslaat, maakt het verschil in of je iets wel of niet kan loslaten. Als je iets echt wil loslaten en de nieuwe situatie accepteren, ben je mentaal sterker en sta je vrijer en zorgelozer in het leven.
Vorig jaar ging ik maandelijks in gesprek met iemand over veerkrachtig omgaan met verandering. Het waren authentieke en verrijkende gesprekken. De rode draad? Als je goed omgaat met een tegenslag of crisis, kom je er sterker uit waardoor je beter bestand bent om er beter mee om te gaan.
De drie sleutels van Carla Van Dyck van Bernheim Helend Land?:
- Vertraag en kom tot stilstand.
- Sta open voor nieuwe kansen die het leven je biedt.
- Neem geregeld de tijd en ruimte om te durven vertragen.
