Van “moeten werken” naar “willen werken” in drie stappen
“Er zijn maar twee dagen in het jaar waarop men helemaal niets kan doen. De ene is gisteren en de andere is morgen. Dit betekent dat vandaag de juiste dag is om lief te hebben, te geloven en in de eerste plaats te leven.” Dalai Lama
Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze werken, “omdat het moet”. Als ik er dan op doorvraag, hoor ik zaken als:
- Ik doe het niet graag, maar het kan nu niet anders.
- Er moet nu brood op de plank komen, daarna kan ik misschien iets gaan doen wat ik zelf wil.
- Ik heb vroeger geleerd om aan mijn plichten te voldoen. Werken is een plicht.
- Het is wat naïef om altijd werk te doen dat je graag doet, moeten is er altijd.
Waarom werk jij: omdat het nu eenmaal niet anders kan of omdat je goesting hebt om te gaan werken?
De gevolgen van tegen je zin gaan werken
Uit onderzoek van Securex bij 1.500 werknemers blijkt wat de gevolgen zijn van tegen je zit te werken:
- Liefst één op vijf van de werknemers die alleen werken omdat het moet, is 21 dagen afwezig door ziekte of privéongevallen. Bij zij die graag gaan werken, ligt dit op één op de tien.
- Werkers omdat het moet, melden zich vaker ziek wanneer ze niet echt ziek zijn, namelijk 17% van de ‘moeters’, tegenover 10% van de ‘willers’.
- Als je je verplicht voelt, heb je veel meer risico op een burn-out: 49%. Wanneer je daarentegen zelf gemotiveerd bent, heb je slechts 7% kans.
- Wanneer je met veel goesting naar kantoor gaat, dan ben je bereid om wel vier jaar langer te werken.
Er is een verband tussen willen werken en ziekteverzuim. Een job doen die je graag doet en omdat je het zelf wil, is dus simpelweg goede zelfzorg.
Wat motiveert jou werkelijk?
Financiële beloning motiveert slechts even. Wat mensen wel motiveert, is:
- Autonomie: voldoende autonomie hebben in het uitvoeren van je job, zorgt voor intrinsieke motivatie want daardoor ervaar je je werk als zinvol.
- Meesterschap: als je werk je eigen behoeftes bevredigt en je jezelf kan ontplooien volgens je passie, ben je een gelukkige medewerker.
- Doelen hebben: inspirerende en duidelijke doelen heb je nodig om te weten waar je naartoe werkt. Het geeft voldoening om deze doelen te bereiken.
- En als we er samen aan kunnen werken en ons verbonden voelen met de collega’s, geeft dit een extra boost.
Je moet dus voor jezelf op zoek wat jou motiveert. Mijn 3-stappen motivatieplan helpt je hierbij.
Naar “willen werken” in drie stappen
Stap 1: Neem even de tijd om na te denken over de volgende vragen: Wat is voor jou echt belangrijk in je leven? Wat geeft jou energie? Uit welke activiteiten haal je voldoening? Waar ben je enthousiast over? Waar kan je helemaal in op gaan? Welke waarden zijn voor jou belangrijk: in wat je doet, in relatie met anderen, voor jezelf?
Stap 2: Herlees je antwoorden en beantwoord volgende vragen: Wat van je antwoorden komt aan bod in je werk? Wat verhindert dit? Hoe ziet de balans er uit: helt deze over naar je werk of helt deze over naar hindernissen?
Stap 3: Als de balans overhelt naar hindernissen, is het tijd om de balans weer in evenwicht te brengen. Werk een stappenplan uit. Op basis van wat je echt wil, ga je nu afspraken met jezelf expliciteren.
Welke afspraken kan je met jezelf maken? Vul hiervoor de volgende zinnen aan:
- Ik neem nu mijn eigen verantwoordelijkheid voor …
- Ik heb ervaring en vertrouw erop dat …
- Ik neem vanaf nu de tijd om …
- Ik ben wie ik ben en dit betekent vanaf nu …
- Vanaf nu stel ik mij open voor …
Met de aanvullingen die je op deze zinnen doet, leg je je intenties bloot. Ze zij het ideale uitgangspunt om in de volgende stap tot actie over te gaan:
- Wat ga ik nu en uiterlijk morgen doen waarvan ik zeker weet dat het haalbaar is, wat als eerste stap dient om dit doel te bereiken?
- Welke activiteiten zijn er nodig om deze doelstelling te bereiken?
- Wanneer ga ik dit doen?
- Wie of wat heb ik nodig om de actie te kunnen uitvoeren?
Je hebt nu een concreet beeld van wat je echt wilt. Samen met jou werk ik tijdens de loopbaanbegeleiding aan je stappenplan om dat doel te bereiken. Klaar om elke dag met volle goesting te werken? Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.
